Telangana Heat Alert : తెలంగాణలో ఎండల హెచ్చరిక – 25 జిల్లాల్లో 40°C వరకు ఉష్ణోగ్రతలు

తెలంగాణలో ఎండల తీవ్రత పెరుగుతుంది

Telangana Heat Alert:

తెలంగాణలో వచ్చే రోజుల్లో ఎండల తీవ్రత పెరగనున్నట్లు భారత వాతావరణ శాఖ (IMD) హెచ్చరించింది. రాష్ట్రంలోని దాదాపు 25 జిల్లాల్లో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 36°C నుంచి 40°C వరకు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని హైదరాబాద్ వాతావరణ కేంద్రం వెల్లడించింది.

శనివారం విడుదల చేసిన వాతావరణ నివేదికలో కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం కంటే 2 నుంచి 3 డిగ్రీల వరకు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉందని పేర్కొన్నారు.

కొన్ని జిల్లాలకు మినహాయింపు

హనుమకొండ, జనగామ, మహబూబాబాద్, నల్గొండ, సిద్ధిపేట, సూర్యాపేట, వరంగల్ మరియు భువనగిరి జిల్లాలను మినహాయించి మిగతా జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు గణనీయంగా పెరిగే అవకాశం ఉందని IMD తెలిపింది.

ఇతర జిల్లాల్లో మధ్యాహ్న సమయంలో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండే అవకాశముందని అధికారులు పేర్కొన్నారు.

ఆరోగ్య శాఖ హెచ్చరిక

రాష్ట్రంలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే అవకాశం ఉన్న నేపథ్యంలో ప్రజలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రజారోగ్య శాఖ (DPH) సూచించింది. ప్రజలు మధ్యాహ్న సమయంలో బయటకు వెళ్లకుండా జాగ్రత్తలు పాటించాలని సూచించారు.

డైరెక్టర్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ డా. బి. రవీందర్ నాయక్ ప్రజలకు ప్రత్యేక సూచనలు చేశారు. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి 4 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లకుండా ఉండాలని సూచించారు.

ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

ఎండల ప్రభావం నుంచి రక్షించుకునేందుకు ప్రజలు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని ఆరోగ్య శాఖ సూచించింది.

ఎక్కువగా నీరు తాగాలి
ORS ద్రావణం ఉపయోగించాలి
నిమ్మరసం, మజ్జిగ, పండ్ల రసాలు తీసుకోవాలి
పలుచని, లైట్ కలర్ కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి
బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ, తలపాగా లేదా గొడుగు ఉపయోగించాలి
చెప్పులు లేదా షూస్ ధరించి బయటకు వెళ్లాలి

ఈ పానీయాలు, ఆహారం తగ్గించాలి

ఎండల సమయంలో కొన్ని పానీయాలు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించాలని అధికారులు సూచించారు.

మద్యం
టీ, కాఫీ
కార్బొనేటెడ్ సాఫ్ట్ డ్రింక్స్
ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న పానీయాలు

ఇవి శరీరంలో నీరు తగ్గడానికి కారణమవుతాయని చెప్పారు. అలాగే ఎక్కువ ప్రోటీన్, ఉప్పు, మసాలా మరియు నూనె ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించాలని సూచించారు.

హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు

ఎండల కారణంగా హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య శాఖ హెచ్చరించింది. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచించింది.