Pregnancy
-
గర్భధారణకు ముందు మహిళ శరీర బరువు (BMI) సాధారణ స్థాయిలో ఉండటం గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
-
తక్కువ బరువు లేదా అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో పునరావృత గర్భస్రావాల ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
-
సరైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు వైద్యుల మార్గదర్శకంతో ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ సాధ్యమవుతుంది.
హైదరాబాద్: గర్భం (Pregnancy)దాల్చడం అనేది ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక మధురమైన అనుభవం. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవం జరగాలంటే గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యం, జీవనశైలి చాలా కీలకం. ముఖ్యంగా గర్భస్రావం (Miscarriage) అనేది చాలా మంది మహిళలను తీవ్ర మానసిక వేదనకు గురిచేసే సమస్య. ఇటీవల జరిగిన ఒక పరిశోధనలో మహిళల బరువుకు, పదే పదే జరిగే గర్భస్రావాలకు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉన్నట్లు వెలుగులోకి వచ్చింది. కేవలం అధిక బరువు మాత్రమే కాదు, ఉండాల్సిన దానికంటే తక్కువ బరువు ఉండటం కూడా గర్భధారణకు ముప్పు కలిగిస్తుందని ఈ అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది.
బరువు, గర్భస్రావం: మహిళల జీవనశైలికి, పదే పదే జరిగే గర్భ నష్టానికి మధ్య ఉన్న సంబంధంపై నిపుణులు లోతైన అధ్యయనం చేశారు. సాధారణంగా వరుసగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు గర్భస్రావం జరగడాన్ని ‘పునరావృత గర్భస్రావం’ అంటారు. గణాంకాల ప్రకారం, సుమారు 15 నుండి 20 శాతం గర్భాలలో గర్భస్రావం జరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో శరీర బరువు లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తాజా విశ్లేషణలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
శరీర బరువు (BMI): ఒక మహిళ ఉండాల్సిన సాధారణ బరువు కంటే తక్కువగా ఉన్నా లేదా అధికంగా ఉన్నా గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
తక్కువ బరువు (Underweight): ఒక మహిళ ఉండాల్సిన దానికంటే తక్కువ బరువు ఉన్నప్పుడు (అంటే BMI 18.5 కంటే తక్కువ), ఆమెలో వరుసగా గర్భస్రావాలు జరిగే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
అధిక బరువు (Overweight): సాధారణం కంటే ఎక్కువ బరువు (BMI 25 నుండి 30 మధ్య) ఉన్నవారికి తదుపరి గర్భస్రావం అయ్యే ముప్పు 20% పెరుగుతుంది.
ఊబకాయం (Obese): అతిగా బరువు (BMI 30 కంటే ఎక్కువ) ఉన్న మహిళల్లో ఈ ప్రమాదం ఏకంగా 70% వరకు ఎక్కువగా ఉంటుందని గుర్తించారు.
నిపుణుల సూచన:
బరువు తక్కువగా ఉన్నా లేదా ఎక్కువగా ఉన్నా, అటువంటి మహిళలకు వైద్యులు ఇచ్చే సరైన గైడెన్స్ ఎంతో అవసరం. గర్భం దాల్చడానికి ముందే ఆరోగ్యకరమైన బరువును పెంచుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అనేది మన చేతుల్లోనే ఉండే విషయం. కాబట్టి, మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమమైన వ్యాయామం ద్వారా సురక్షితమైన గర్భధారణను, ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవాన్ని పొందవచ్చు.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
Q1: గర్భం దాల్చే ముందు BMI ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
A: BMI అసమతుల్యత హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపి గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే గర్భధారణకు ముందు BMI సాధారణ స్థాయిలో ఉండాలి.
Q2: తక్కువ బరువు ఉన్న మహిళలకు కూడా గర్భస్రావం ప్రమాదం ఉంటుందా?
A: అవును. BMI 18.5 కంటే తక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో పునరావృత గర్భస్రావాల అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
Q3: గర్భానికి ముందు బరువును ఎలా నియంత్రించాలి?
A: పోషకాహారం, రోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం, వైద్యుల సలహాతో జీవనశైలి మార్పులు చేయడం ద్వారా బరువును నియంత్రించవచ్చు.
