చలికాలంలో వేడి నీరు తాగుతున్నారా? ఈ సమస్యలు ఉన్నవారికి డేంజరే

Hot Water

• వేడి నీరు జీర్ణక్రియకు మేలు చేసినా, అతి వేడిగా తాగితే గొంతు, అన్నవాహికకు హాని కలగవచ్చు.

• పిల్లలు, కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు అతి వేడి నీటిని తప్పించుకోవాలి.

• రోజూ తాగడానికి గోరువెచ్చని నీరు (Lukewarm Water) శరీరానికి అత్యంత సురక్షితమైన ఎంపిక.

హైదరాబాద్: ఆరోగ్యం పట్ల నేడు అందరిలోనూ అవగాహన పెరిగింది. బరువు తగ్గాలన్నా, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలన్నా చాలామంది వెంటనే చేసే పని వేడి నీటి(Hot Water)ని తాగడం. ముఖ్యంగా చలికాలంలో లేదా అనారోగ్యం బారిన పడినప్పుడు వేడి నీటిని అమృతంలా భావిస్తారు. నిజమే, వేడి నీరు శరీరాన్ని శుభ్రం (Detox) చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అయితే, వేడి నీరు అందరికీ, అన్ని వేళలా మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి వేడి నీటిని ఎవరు నివారించాలి? ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం.

1. దగ్గు, జలుబు ఉన్నవారు: సాధారణంగా జలుబు చేస్తే వేడి నీరు తాగుతాం. కానీ నీరు మరీ వేడిగా ఉంటే గొంతులో వాపు, చికాకు పెరుగుతుంది. అలాంటి వారు అతి వేడి నీటి కంటే, గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల గొంతు ఎండిపోకుండా ఉంటుంది.

2. చిన్న పిల్లలు: పిల్లల జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. పెద్దలు తాగినంత వేడి నీటిని వారు తట్టుకోలేరు. దీనివల్ల వారి కడుపులో ఇబ్బందులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

3. కాలేయ (Liver) సమస్యలు ఉన్నవారు: కాలేయ వ్యాధితో బాధపడేవారు అతి వేడి నీటిని నివారించాలి. ఇది కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించి, శరీరంలోని ఇతర వ్యవస్థలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

4. సున్నితమైన చర్మం, నోటి సమస్యలు: చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉన్నవారికి వేడి నీరు సరిపడదు. అలాగే, బాగా వేడిగా ఉన్న నీరు తాగడం వల్ల నోరు, నాలుకపై ఉన్న రుచి మొగ్గలు (Taste Buds) దెబ్బతింటాయి. అన్నవాహికలోని సున్నితమైన కణజాలం కూడా గాయపడే ప్రమాదం ఉంది.

నిపుణుల సూచన:
అతి వేడి నీరు(Hot Water) అమృతం కాదు, కొన్నిసార్లు అది హానికరంగా మారవచ్చు. నీటిని తాగే ముందు అది మరీ వేడిగా లేకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ఎప్పుడైనా సరే, శరీరానికి గోరువెచ్చని నీరు (Lukewarm Water) మాత్రమే అత్యంత సురక్షితమైన, సరైన ఎంపిక.