చలికాలంలో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువ? అసలు కారణాలేంటి?

Heart attack

హైదరాబాద్: చలికాలం అంటే కేవలం జలుబు, దగ్గు మాత్రమే కాదు. గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది ఒక క్లిష్టమైన సమయం. చలి వాతావరణం వల్ల గుండెపోటు(Heart attack) వచ్చే ముప్పు గణనీయంగా పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. దీనికి సంబంధించి ఆసక్తికరమైన అంశాలను సులభంగా ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

చలికాలంలో గుండెపోటు(Heart attack) ముప్పు: సాధారణంగా ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు మన శరీరం చలికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఈ క్రమంలో రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల రక్తపోటు పెరిగి, గుండెపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది.చలి వాతావరణం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

వెంటనే ప్రభావం చూపదు: ఈ అధ్యయనంలో తేలిన అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చలి తీవ్రత పెరిగిన వెంటనే గుండెపోటు రాదు. శరీరం చలికి గురైన రెండు నుండి ఆరు రోజుల తర్వాత ఈ ప్రభావం గరిష్టంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన చలి సమయంలో ప్రజలు ఇళ్లకే పరిమితం కావడం వల్ల మొదట ముప్పు తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినా, కొన్ని రోజుల తర్వాత హృదయనాళ వ్యవస్థపై పడిన ఒత్తిడి వల్ల ఆసుపత్రుల్లో చేరే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది.

ఎందుకు ప్రమాదం పెరుగుతుంది? తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే (Blood Clots) అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, చలిని తట్టుకోవడానికి శరీరం అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇది గుండె పనిభారాన్ని మరింత పెంచి, గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. ఇది కేవలం గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారికి కూడా ప్రమాదకరమేనని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

ముందస్తు జాగ్రత్తలు:
చలికాలంలో గుండెను కాపాడుకోవడానికి ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి.

బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తల, చేతులు, కాళ్లు కప్పుకునేలా వెచ్చని దుస్తులు ధరించండి. విపరీతమైన చలి ఉన్నప్పుడు బయట కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా పనులు చేయడం తగ్గించండి. నివసించే గదులు తగినంత వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. గుండె జబ్బులు లేదా బీపీ ఉన్నవారు డాక్టర్ చెప్పిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. ఏవైనా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చలి పెరిగినప్పుడు వాతావరణ సూచనలను గమనిస్తూ, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటు(Heart attack) ప్రమాదాన్ని అరికట్టవచ్చు.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి